“听得着石锅拌饭放到火上烧的滋滋作响的声音就不会实在很是寒冷！在石锅锅内放进米饭及各种食材，烤到锅底有一层锅巴，喷香诱人，依个人的口味酌量加到辣椒酱，将饭、菜、酱料加热均匀分布，香味随着热腾腾的蒸气飘散出去。小姿是尤其爱吃米饭的，完全没米饭就不吃没法饭。日常饮食中只不过很多食物糖分都很高，我们每天不吃的米饭看起来没冲泡，只不过也是含糖的，白米饭的主要成分是淀粉，淀粉消化吸收后增高血糖。

为了可以抗糖，这次用臻米脱糖电饭煲经过再行熬再行过滤器，再行煮这样的程序，脱下部分的淀粉。米饭降糖47.7%。作出的米饭口感还知道不一样，米饭仍然很香，不吃一起咀嚼劲十足。

” 食材明细主料胡萝卜半个火腿肠1个包菜30克鸡蛋1个辅料韩式辣酱2勺雪碧1勺微辣口味煮工艺十分钟耗时普通可玩性石锅拌饭的作法步骤1大米浸整洁，放入水，水量刚沫过米面一厘米左右就可以。2打算讨厌不吃的食材小块丝。3黄豆芽清除整洁，这个是石锅拌饭不可或缺的灵魂素菜。

4然后启动蒸饭幸，开始，22分钟就可以作好，预示提示音时间到后可再行保温几分钟。5煮一颗鸡蛋，一定要单面煮的溏心蛋。6热锅入油，分别放入胡萝卜、香菇、豆芽、包材拌，特少许盐。

7关上臻米脱糖电饭煲，米饭颗颗圆润，粒粒明晰！底部米汤盒内相接的就是分离出的米汤和淀粉，不要食用哦。8砂锅里推倒一些香油，用刷子沾烘米饭放入锅里压平。9然后码上蔬菜，把鸡蛋放到中间，然后马利亚上拌的白芝麻。10把锅新的敲回火上小火冷却，听见收到滋滋的声音才可关火，如果讨厌温一点的锅巴可以必要延长时间。

11韩国辣酱或者拌饭酱加一点雪碧溶解，然后视个人口味重新加入少许盐调味，蒸进饭里就可以关掉啦～小心石锅烫手哦~12再行根据自己的口味淋上韩国辣酱，配料就可以不吃啦。小窍门1.没石锅也可以用咱们传统的砂锅替换。2.石锅就是用来保温的，而且可以煮稳定增长美味的香油锅巴，有多少人是冲着这锅巴不吃拌饭的呀，超香的。3.荤素配上营养非常丰富的韩式石锅拌饭，菜品可随自己讨厌随便调整。

4.烹调方式有两种有所不同的作法。一种是将所有的食材统统放进石锅内挂可爱，再将石锅获得炉具上油炸，烤到锅底有薄薄的一层锅巴就算大功告成；另一种则是事前将石锅小食至滚烫之后，再行放进米饭及菜肴。

5.荷包蛋不要分开不吃哦，将蛋黄水落石出，一块儿蒸进饭里，关掉！6.我做到的这款拌饭较为素，如果您爱吃肉，也可以逆着花样做到肉丝拌饭或红烧肉拌饭，总之韩式辣酱是一定要有的。7.害怕太油的盆友可以都用水杨世的方式处置蔬菜。菜量我没尤其标出来重量，大家可以根据自己的口味变动8.用臻米脱糖电饭煲经过再行熬再行过滤器，再行煮这样的程序，脱下部分的淀粉。

米饭降糖47.7%。作出的米饭口感还知道不一样，米饭仍然很香，不吃一起咀嚼劲十足。

本文来源：优发国际u8-www.aac19.cn